Blog: hardloopbegeleiding in de fysiotherapie
In 2025 heb ik de opleiding hardloopbegeleiding in de fysiotherapie gevolgd. Een erg leerzame cursus, niet alleen voor onze clienten, maar ook voor mezelf! Hardlopen is mijn grote hobby, ik train 2-3 keer in de week. Ik ben rustig aan begonnen, maar inmiddels loop ik marathons. Dit had ik zelf ook niet gedacht, maar ik geniet er ontzettend van (niet op alle momenten in de marathon hoor ;-)
Ik heb de opleiding gevolgd omdat ik veel hardlopers tegenkom die blessures hebben die steeds terugkomen. Het is vaak het aanpassen van ‘oude’ gewoontes. In de cursus heb ik handvaten gekregen om te voorkomen dat hardlopers steeds terugvallen in deze niet werkende gewoontes. Ook kan ik nu cliënten die weer willen starten na een blessure helpen met het opstellen van een persoonlijk trainingsschema.
Wat ik ook heel graag doe is mensen begeleiden die willen starten met hardlopen. Een grote valkuil is dat mensen te snel willen opbouwen. Ook zie ik regelmatig verkeerde looptechnieken. In het begin lukt het lopen dan nog wel, maar bij verdere opbouw krijg je daar toch last van. Ik heb tijdens de opleiding verschillende effectieve hardlooptechnieken kunnen proberen die ik heel goed in kan zetten.
De warming-up en de ademhaling zijn 2 onderdelen die nog weleens vergeten worden. Met een goede warming-up kun je veel blessures voorkomen. Je ademhaling is een heel belangrijk instrument dat je zelf kan inzetten. Hier besteed ik zelf dan ook veel aandacht aan. Wil je hier meer over weten? Ik leer het je graag tijdens onze hardloopcursus die start op 17 maart 2026.